La Muslimette


Bienvenue sur un forum pour toutes les musulmanes
 
AccueilAccueil  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  MembresMembres  GroupesGroupes  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  
Qui est en ligne ?
Il y a en tout 1 utilisateur en ligne :: 0 Enregistré, 0 Invisible et 1 Invité

Aucun

Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 9 le Jeu 8 Sep - 12:11
Janvier 2019
LunMarMerJeuVenSamDim
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
CalendrierCalendrier
Statistiques
Nous avons 3 membres enregistrés
L'utilisateur enregistré le plus récent est liittletweety

Nos membres ont posté un total de 15 messages dans 15 sujets

Partagez | 
 

 Comment s'alimenter pendant le ramadan?

Aller en bas 
AuteurMessage
Aisha
Admin
Admin
Aisha

Messages : 15
Points : 1154
Réputation : 0
Date d'inscription : 17/06/2015
Age : 20

MessageSujet: Comment s'alimenter pendant le ramadan?   Mer 17 Juin - 19:05

La manière de s’alimenter est ponctuellement modifiée. Le ramadan correspond à une période sacrée pendant laquelle le rythme et les habitudes changent. Mais c’est aussi une période où l’on prend plus le temps pour cuisiner (plats, pâtisseries, pains, beignets…).

Pendant le ramadan, on alterne entre abstinence dans la journée et excès alimentaires nocturnes.

L’alimentation est beaucoup plus riche que d'habitude en sucre et en graisse, et pauvre en fibres (peu de fruits et légumes frais): d’où des glycémies fréquemment plus élevées.

Les apports alimentaires augmentent de manière spectaculaire dans un laps de temps court (en moyenne 3000 Kcalories pour une femme et 5000 Kcalories pour un homme)
Durant le ramadan, il faut donc veiller à structurer les prises alimentaires autour de 3 repas « en heures décalées » et éviter de grignoter continuellement tout au long de la soirée (comme on peut le voir dans beaucoup de familles !). Ce qui correspond à un petit déjeuner pris très tôt, un déjeuner (à la rupture du jeûne) et un dîner (dans la nuit). L’hydratation doit être suffisante et régulière sur cette période (eau, thé, café…) et encore plus importante si le patient fait le ramadan dans son pays d’origine (Maghreb, Afrique, etc.).
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://muslimette.forumotion.com/
 
Comment s'alimenter pendant le ramadan?
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Comment bien réviser au Ramadan ?
» Comment déjeuner pendant les épreuves du CAPES? Miam...
» operation du palais et probleme pour s'alimenter
» Marseille : le restaurateur égyptien se fait agresser parce qu'il sert de la nourriture pendant le ramadan.
» Joyeux Ramadhan!

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
La Muslimette :: La Muslimette :: Le Ramadan-
Sauter vers: